ERNÄHRUNGSBERATUNG
Du im Fokus
Genuss statt Verzicht: Ich biete dir eine individuelle Ernährungsberatung, die ganz ohne Diätzwang oder Schuldgefühle auskommt. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und eine Struktur, die dich nachhaltig stärkt – denn gute Veränderung darf Freude machen.
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Reizdarm
- Gastritis
- Reflux
- chronisch entzündliche Darmerkrankungen
- Stressbelastetes Verdauungssystem
- gesundes Darmmikrobiom
Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
- Gewichtsreduktion
- Ernährung während oder nach medikamentöser oder bariatrischer Gewichtsreduktion
- Insulinresistenz
- metabolisches Syndrom
- Diabetes Typ 2
- Prädiabetes
- Fettleber
- Dyslipidämie
Entzündliche und rheumatische Erkrankungen
- Gicht
- Arthrose
- rheumatoide Arthritis
- Psoriasis
- Fibromyalgie
- stille Entzündungen im Körper
Essmuster und Essverhalten
- Emotionales Essen
- Ernährungs-Muster erkennen und auflösen
- Achtsames Essen
- Erlernen eines flexiblen und entspannten Essverhaltens
Lipödeme und Lymphödeme
- Gewichtsregulation
- Antientzündliche Ernährung
- Salzbewusste Ernährung
individuell.
eigenverantwortlich.
nachhaltig.
Ich biete individuelle Ernährungsberatung, die sich an deinem Alltag orientiert und zu dir passt. Ohne starre Regeln oder Standardpläne – stattdessen entwickeln wir gemeinsam Strategien, die langfristig wirken. Du übernimmst Verantwortung für deinen Weg, während ich dich ehrlich, empathisch und wertschätzend auf Augenhöhe begleite. So gelingt dir eine nachhaltige Veränderung, die sich gut anfühlt und sich in dein Leben integrieren lässt.
Kostenübernahme durch die Grundversicherung (abzüglich Franchise und Selbstbehalt)
Durch Krankenkasse
gedeckt
Individuell begleitet – alltagsnah und umsetzbar
16 Jahre +
Erfahrung
In Zürich und Winterthur
Am Ort
deiner Wahl
Nachhaltige Lebensqualität
Das Ziel ist eine Ernährungsumstellung, die dich nicht nur gesund hält, sondern sich ganz natürlich und "eigen"
anfühlt. Wir festigen deine neuen Gewohnheiten so, dass sie dir langfristig Freude bereiten.
Erstgespräch
In unserem ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit für deine aktuelle Situation, deine gesundheitlichen Anliegen und deine persönlichen Ziele. Gemeinsam klären wir die Erwartungen und legen den Grundstein für eine Beratung, die exakt dort ansetzt, wo du heute stehst.
Individuelle
Begleitung
Wir erarbeiten ein Ernährungskonzept, das spezifisch auf
deine Bedürfnisse, eventuelle Erkrankungen und deinen
individuellen Alltag abgestimmt ist. Du erhältst praxisnahe
Strategien und fundiertes Wissen, um die Umsetzung in
dein Leben so einfach und effektiv wie möglich zu gestalten.
Wie sieht unsere
Zusammenarbeit aus
Was sich für dich Verändert
Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Mehr du.
Mehr Energie und einen entspannten, sicheren Umgang mit Essen. Statt Verzicht und Druck erlebst du Klarheit und Vertrauen. Du gehst gestärkt nach Hause – mit konkreten Strategien, die eine nachhaltige Veränderung möglich machen.